Intrusive Thoughts: Hiểu Rõ và Tránh Lầm Tưởng

Hiểu sai về intrusive thoughts có thể dẫn đến nguy cơ bình thường hóa những hành vi nguy hiểm, và điều này có thể khiến bất cứ ai cũng có thể làm theo. Vậy intrusive thoughts là gì?

Định Nghĩa

Intrusive thoughts là những suy nghĩ không mong muốn có thể xuất hiện trong đầu chúng ta bất cứ lúc nào mà không hề báo trước. Loại suy nghĩ này thường lặp đi lặp lại và có thể khiến con người đau khổ, khó chịu.

Theo Harvard Health, intrusive thoughts đến từ hư vô. Các nhà khoa học cho rằng đây là một suy nghĩ kỳ lạ, đáng lo ngại vì nó có thể là suy nghĩ về bạo lực, tình dục hoặc một nỗi sợ lặp đi lặp lại rằng bạn sẽ làm điều gì đó sai trái hoặc đáng xấu hổ. Bạn càng cố đẩy intrusive thoughts ra khỏi đầu, nó càng đeo bám bạn dai dẳng.

Sự Xuất Hiện Trên Mạng Xã Hội

Từ tháng 12/2022, intrusive thoughts bắt đầu xuất hiện trên TikTok và từ khóa “intrusive thoughts win” thu hút hơn 851 triệu lượt xem. Các TikToker sử dụng thuật ngữ này khi chia sẻ các video ghi lại cảnh họ thực hiện những hành vi nguy hiểm như đấm vào một tảng băng, trèo lên mái nhà hoặc chỉ đơn giản là đập vỡ điện thoại rồi nghỉ việc không xin phép.

Ví dụ, vào ngày 27/12/2022, Joshua Pilla (29 tuổi, sống tại Mỹ) đăng một video lên TikTok với phần mô tả: “Đôi khi bạn phải để những suy nghĩ xâm nhập chiến thắng bản thân”. Trong video, Pilla trèo lên mái nhà đầy tuyết, tách một cột băng trên mái nhà rồi ném xuống đất, thậm chí tự ném xuống chân.

Lầm Tưởng và Nguy Cơ

Tiến sĩ Stuart Sadler, nhà tâm lý học lâm sàng, nói rằng những suy nghĩ xâm nhập là hình ảnh hoặc suy nghĩ bất ngờ xuất hiện trong đầu, bản thân bạn không hề cố ý nghĩ đến điều đó. Intrusive thoughts thường gây khó chịu và nó hoàn toàn khác với suy nghĩ bốc đồng – điều mà các TikToker vẫn lầm tưởng đó là suy nghĩ xâm nhập.

Ông Stuart Sadler nói với Insider rằng thuật ngữ này đang bị lạm dụng và có nguy cơ bình thường hóa những hành vi nguy hiểm, khiến bất cứ ai cũng có thể làm theo.

Ứng Dụng và Liên Quan

• Intrusive thoughts thường không có gì đáng lo ngại nhưng đôi khi chúng có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.
• Intrusive thoughts có liên quan đến tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD).

Bảng Tóm Tắt

Kết Luận

Intrusive thoughts không phải là những suy nghĩ bốc đồng mà các TikToker thường lầm tưởng. Chúng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng và cần được hiểu đúng để tránh bình thường hóa những hành vi nguy hiểm. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia nếu bạn gặp phải những suy nghĩ này.

Hình Ảnh

Nguồn Tham Khảo

• Harvard Health
• Insider
• TikTok